Ce livre difficilement trouvable maintenant est écrit par Serge CHOURAQUI et préfacé par.. JEAN-PAUL BELMONDO ! 
La 1ere partie est consacré au techniques de bases (frappes, blocages, coup de pied. 
La seconde partie, elle, est dédié au 5 Heian. 
 
 
KARATE Techniques et 5 Heian de Serge Chouraqui - 1979